El verano es conocido por ser una época más relajada, donde predominan la flexibilidad y la ausencia de responsabilidades. Sin embargo, el regreso a las rutinas escolares puede suponer una transición difícil tanto para adultos como para jóvenes. Según el Barómetro Juventud, Salud y Bienestar 2023, 6 de cada 10 jóvenes reportaron haber tenido problemas de salud mental en el último año, lo que evidencia la creciente preocupación por este tema.
Silvia Navarro, directora de rehabilitación psicosocial de Ita, explica que la vuelta al colegio puede ser un desafío, especialmente para los jóvenes con vulnerabilidades. “Distintos rasgos de personalidad, capacidades cognitivas y contextos sociofamiliares únicos deben encajar en un sistema educativo que no siempre está preparado para todos. La vuelta al colegio puede ser difícil para aquellos que no encuentran un entorno que se ajuste a sus necesidades”, destaca Navarro.
El regreso implica una carga de responsabilidades y presión que puede resultar abrumadora: la perspectiva de nueve meses cargados de tareas, actividades extracurriculares y expectativas académicas puede generar estrés y ansiedad. Gisel Casals, psicopedagoga de Ita Diagonal, advierte que, para los jóvenes con trastornos de salud mental, estas dificultades se agravan: “La escuela debe ser un entorno inclusivo y acogedor, pero a menudo puede ser hostil para aquellos con vulnerabilidades. Las relaciones con compañeros y los desafíos académicos pueden convertirse en fuentes de estrés”, apunta Casals.
Ante esta realidad, profesionales de Ita han elaborado consejos para facilitar la vuelta al cole:
5 consejos para adolescentes:
- Anticipa con una actitud positiva, aunque realista. No todo tiene que ir mal.
- Confía en que familia y profesores están para apoyarte y escucha sus consejos.
- Visualiza el regreso como una nueva oportunidad para mejorar lo que no funcionó el año anterior.
- Acepta las indicaciones de tus padres y profesores, pues están enfocadas en ayudarte a ser tu mejor versión.
- Comparte tus preocupaciones con el colegio para que puedan brindarte acompañamiento.
5 consejos para familias:
- Fomenta la comunicación con tu hijo/a, escucha sus preocupaciones y ofrécele apoyo.
- Establece un espacio diario para hablar sobre cómo fue el día escolar, tanto en sus aspectos positivos como negativos.
- Involucra a tu hijo/a en los preparativos de la vuelta al cole, como las compras escolares.
- Muestra una actitud positiva hacia el regreso a la escuela para que tu hijo/a lo viva con motivación.
- Regula el uso de tecnologías para garantizar un equilibrio en las actividades diarias.
5 consejos para el profesorado:
- Recuérdales que, además de profesor, eres un apoyo personal.
- Dedica tiempo a escuchar cómo se sienten en su regreso y ajusta tus expectativas.
- Observa cómo viven los espacios libres, ya que pueden reflejar tensiones que podrían pasar desapercibidas.
- Coordina esfuerzos entre familia y comunidad educativa cuando haya alumnos con problemas de salud mental.
- Proporciona atención individualizada para prevenir el estrés en los estudiantes.
La vuelta al colegio puede convertirse en un estímulo estresante para muchos adolescentes, por lo que es fundamental prestar especial atención a su salud mental. Según datos de Ita, en 2023 se atendió a 3.035 jóvenes con problemas de salud mental, destacando la importancia de la detección temprana y la intervención profesional para mejorar su bienestar.
Con los apoyos adecuados, es posible lograr una transición más llevadera y con menos estrés para todos los implicados en el regreso a la rutina escolar.